ちばやま

<<ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＡＩＮＮＩＮＧ>>　その２


トレーニングについて最も楽にできるのはストレッチかと思います。短時間で割と苦しい思いもせず、
あらゆることに効果が表れるからです。実際、岩登りが上手くなりたいと思って始めたのですが、歩
くことにおいても足がスムーズに運べる様になり、これは柔軟性が身につくことによって余計な力が
入らなくなり思わぬところに効果があるなと思いました。ジヨギング等も効果があるものですが、是
非、ストレッチをしてみてください。それだけでも違いがあると思います。



ＢＡＣＫ